פגיעה ,עלבון ,השפלה או תחושת סטירת לחי,יוצרים שורה של רגשות ,התנהגויות וקבלת החלטות, שיכולות להיות אחדות מהמלכודות הנפשיות הנפוצות ביותר . מלכודות אילו נמצאות באזור של אותם מצבים בהם אנו מרגישים פגועים שלא בצדק ,חשים עלבון , יוצאים מושפלים או אפילו כואבים כאילו חטפנו כמעין סטירת לחי .
מקורה של המלכודת הזו הינה ראשית באי היכולת שלנו לזיהוי ,הכלה וניהול של הפגיעה ובעקבות כך נוצרת התנהגות המסבכת אותנו בהמשך. או לחילופין אנו נסתבך בגלל הצורך העז שלנו לנקום להכאיב חזרה,או נסבול בגלל הצורך ב״דגירה" על המצב ונטירת טינה ממושכת.
אנו מרגישים בתחילה צריבה ,כאב חד או עמום ,רצון עז להגיב למחות ,לנקום ,להעניש או לחילופין הסתגרות ,התרחקות עד התנתקות או ברוגז סופי וגמור. התנהגויות אילו הן נפוצות וטבעיות עד רמה מסוימת אך מתי ומה כאן המלכודת הנפשית
המלכודת הינה במצבים בהן אנו מסתבכים עם הפגיעה, או בגלל חוסר מודעות בזיהויה או בזיהוי התגובה לפגיעה או בגלל הצפה רגשית שיוצרת הפגיעה המתערבבת עם פגיעות קודמות מוקדמות ולא פתורות .המלכודת היא באותו מקום שחוזר על עצמו ואינך מודע כי חווית הפגיעה איננה רק ממה שקרה כאן ועכשיו, אלא עיקרה הינה צלקות קודמות.
המלכודת הינה גם בגלל תחושת חוסר האונים והרגשת הפסיביות הבלתי נסבלת במצב. משהו אחר ,הפוגע או המצב הפוגע מנהלים את חייך ואתה כועס ,זועם או מדוכא .
המלכודת יכולה גם להתרחב ולהיות ההסתבכות עם עצמך בתגובות לאותה פגיעה. כמו לקדש את הפגיעות ,להעצים ,לחגוג עליהן לשתף את כל העולם ,להתבוסס בפגיעות ולחלוב אותן ולקבל תמורה ופיצוי דמיוני עד תם.
כמו כניסה לתחושת קורבן, מסכן ואפילו האפשרות של התענגות ,התרפקות ונקמות דמיוניות שיביאו בעקבותיהם נסיגה, דכדוך וירידה בתפקוד של אותו יום ואפילו ימים אחריו .
מלכוד נוסף יכול להתבטא בדפוסי החשיבה והדעות שלך הניזונות מן הפגיעה ללא מודעות. אתה יכול לפתח דעות משונות ,ביקורות לא רציונאליות ולקבל אפילו החלטות שגויות הניזונות מן הפגיעה.
או לחילופין להית ממולכד בכך שאתה מתעלם לגמרי מזה שנפגעת, לראות את הטוב לספוג ספיגת יתר ,להיות טוב ולהאמין שהטוב הוא זה אשר ירפא כל מכאוב.
כלומר כדי לא ליפול במלכודת חשוב להתבונן ולהבין ,גם כמה הפגיעה מעלה עלבון קודם כמה מעוררת פצעים ישנים וכמה מוכרת וגם לאן סוחפת אותך. גם עד כמה אתה לא יכול לשאת את חוסר האונים וגם להתבונן מהי ההתנהגות הבלתי רציונאלית שמשתלטת עליך ועד כמה התגובה ילדותית או מכחישה.
חשוב יהיה גם לשים לב עד כמה הפגיעה מנהלת את חייך כרגע וכמה יכולה לגרום לפגיעה עצמית בהמשך.
חשוב לפתח את היכולת להכיל את הפגיעה ,לרפא את עצמך להעביר את כל מה שקורה לפסי למידה ולתקשר אותן נכון ובמידה גם כלפי הסביבה.